Mente Sana
Hoy día el ritmo de vida que llevamos todos, pequeños y mayores, nos lleva a tener demasiada carga mental que en ocasiones puede perjudicar nuestra salud.
Para descongestionar el alto nivel de estrés y disminuir el cansancio, sabemos que debemos tener una buena alimentación, dormir bien y hacer ejercicio, pero hoy te proponemos otro tipo de consejos que te pueden ayudar y son fáciles de realizar.
Debemos intentar hacer vida social para dejar el trabajo a un lado y también comenzar alguna actividad nueva. Una buena manera de hacer estas dos cosas puede ser apuntarte a una academia y aprender un idioma nuevo, técnicas de relajación e incluso a tocar un instrumento.
Está demostrado que realizar una actividad nueva mejora la capacidad de concentración y conocer gente nueva también mejora la salud mental y mantiene tu cerebro activo.
En Blearning Academy te ayudamos con juegos y ejercicios fáciles y específicos para ejercitar la memoria y mantener una mente sana y ágil.
Te dejamos un ejercicio muy fácil para que practiques la atención
- ¿Qué figura hay a la izquierda del pato? _____
- ¿Qué figura está entre dos flechas? _____
- ¿Qué figura es la tercera empezando por la izquierda? ___
- ¿Qué figura está a la derecha del corazón? _____
- ¿Qué figura está entre el pato y la flecha que mira hacia arriba? ____
- ¿Cuántas flechas hay? ___
- ¿Recordarías las posiciones y las figuras de memoria?
Con la práctica de ejercicios especializados puedes entrenar tu cerebro, consúltanos y te ayudaremos.